.. -In quattro ci si posiziona distesi supini a terra,con l’apposito tappetino sotto la schiena, a formare una croce. -Due delle quattro persone tengono in mano un pallone, in modo da formare due coppie ognuna con una sola palla -Ricevuto il segnale di partenza, dato …
Impostare al valore massimo la risoluzione dei video Dalla posizione prona e corpo proteso dietro, arti inferiori uniti, ginocchia sollevate da terra, mani all’altezza delle spalle con dita rivolte in avanti effettuare dei piegamenti sugli arti superiori mantenendo l’allineamento del busto durante l’esecuzione e piegando …
Per eseguire questo esercizio sono necessarie tre persone, che chiameremo A, B, C.
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Si dispongano esse in linea e si faccia in modo che quella posta al centro, C, abbia la palla.
Si parte nel momento in cui C compie un passaggio sulla corsa ad uno dei due compagni, ad esempio B, con il quale, passandogli posteriormente, si scambierà di posto. A questo punto è B a ripetere il movimento scambiando la palla con A.
Proseguano A, B e C nella serie di passaggi restando sempre in continuo movimento. Chiaro come questo esercizio coinvolga esclusivamente gli arti inferiori degli individui che vi partecipano e sia finalizzato ad una successiva comprensione degli schemi calcistici.
.. Il terzo tempo è un modo di tirare nella pallacanestro: esso infatti è un vero e proprio tiro in corsa, è una tecnica di tiro che permette di effettuare un tiro in avvicinamento al canestro avversario. Consiste nell’esecuzione di due appoggi di piede, ovvero …
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